Les sessions de tractament a terra estan carregades de beneficis
Per molts dels nostres pacients, unes de les frases que més temen quan arriben a la clínica és “avui farem la sessió a terra”. Sembla que costa molta feina arribar tan lluny, i després “uui, no em podré aixecar”. Res més lluny de la realitat, les sessions de fisioteràpia a terra, estan carregades de beneficis!
El terra és aquest gran desconegut que ens sustenta quan caminem i estem contínuament rebent-ne informació d’ell, i a més no està gens lluny!
Perdre-li la por a terra és un procés que per a algunes persones pot ser tot un repte, però també pot ser un gran aliat a l’hora de guanyar seguretat i millorar la independència del pacient. I és que és igual d’important saber aixecar-nos d’una cadira com del terra.
A la clínica podem fer servir moltes posicions i seqüències de moviments que ens poden ajudar a treballar el core, l’estabilitat, l’equilibri, la coordinació, la força a les extremitats, estirar grups musculars… a més aprendre altres maneres de desplaçar-nos, de moure’ns al llit amb més ergonomia, d’aixecar-nos si patim una caiguda…
Alguns dels exercicis que es poden realitzar a terra:
Posició de quadrupèdia
En aquesta postura es treballa lʻestabilitat de cintura escapular així com la funció de suport de lʻextremitat superior. Aquesta és una posició molt versàtil que ajuda a guanyar força als braços, activar el core i fer una feina més exigent d’equilibri si s’eleva una de les extremitats. També és una bona postura per mobilitzar el tronc i prendre consciència dels moviments d’aquest segment corporal fins i tot podem fer una mobilització neurodinàmica.
Posició de genolls
Mantenint redreçat el tronc potenciem la musculatura extensora de tronc i treballem l´estabilitat de maluc alhora que realitzem un estirament de flexors de maluc. Per a un treball més exigent es poden realitzar abasts amb les mans o demanar al pacient que aixequi un genoll i faci la posició de cavaller com a pas previ a la transferència cap a la bipedestació.