El moviment funcional, com ara el moviment dels segments braç i cames, poden ser millorats pel treball d’aquestes pròpies estructures o per la influència que la musculatura del tronc i la funcionalitat que el tronc exerceix sobre ells. És a dir, el tronc influeix en l’equilibri, en la manera com caminem i movem els braços. Recordem que és el centre del cos i on s’uneixen les diferents parts del cos, incloent-hi el cap.
A les lesions neurològica, com l’Ictus, l’Esclerosi Múltiple, la Malaltia de Parkinson i moltes altres, el moviment de les persones que el pateixen es troba alterat. Per aquest motiu, les persones amb pèrdua de mobilitat busquen diferents solucions i opcions per millorar els moviments del seu cos.
Exercicis per treballar el tronc en cas de tindre una lesió neurològica i/o cerebral?
La principal funció del tronc és l’equilibri o l’estabilització. Els exercicis d’estabilitat lumbo-pelvià o core stability estan fortament recomanats per potenciar la musculatura del tronc i millorar-ne la funcionalitat.
Quins són els principis dels exercicis per al tronc?
Recordem que la musculatura estabilitzadora, en aquest cas la musculatura lumbar i pelvica, no ha de ser potent ni forta, ha de ser resistent. El principi fonamental és potenciar l’autoelongació del tronc mitjançant l’activació de multífids i transvers de l’abdominal. Aquesta musculatura sol estar afectada de manera directa o indirecta per les diferents malalties neurològiques.
La respiració no s’ha d’interrompre. Les persones que no aconsegueixin coordinar la respiració amb els exercicis han de treballar el diafragma, la respiració diafragmàtica.
Es pot fer servir l’electroestimulació a la musculatura del tronc?
En cas que es vulguin realitzar exercicis de tronc, exercicis d’estabilitat lumbo-pèlvica o exercicis de core stability amb ajuda d’electroestimulació, els elèctrodes han de ser col·locats a la regió lumbar en paral·lel. Si es vol utilitzar l’electroestimulació sobre la musculatura abdominal, en aquest cas, al múscul transvers, la col·locació dels elèctrodes ha de ser molt lateral. Un cop col·locats els elèctrodes, cal fer els diferents exercicis d’estabilitat recomanats pel fisioterapeuta.
Hi ha algun truc per fer bé els exercicis?
A part de potenciar la musculatura estabilitzadora, s’han d’incorporar rotacions entre tronc inferior i superior o fins i tot fer servir els braços i les cames per produir les rotacions necessàries. El fisioterapeuta o terapeuta ocupacional responsable del tractament i la rehabilitació ha d’adaptar els exercicis a les capacitats de cada persona.
Alguns exemples d’exercicis són els següents
