salud

De què parlem quan parlem de dormir?

Sabies que dormir és una necessitat bàsica de l’ésser humà? Dormir és tan bàsic com pot ser menjar, beure o respirar. Dormir bé no es redueix a tenir suficients hores de son sinó que aquest ha de ser de bona qualitat, d’un temps apropiat i sense alteracions de la son. Només així l’acte de dormir […]

El dejuni intermitent

El dejuni intermitent per potenciar la salut Sembla que és la dieta de la moda. Però el dejuni intermitent és molt més que una tendència per a qui vol aprimar. És un potencial aliat en la nostra salut. A part de conèixer-nos el dejuni intermitent pels mitjans de comunicació, és un hàbit eficaç en molts […]