Consejos Terapéuticos

¡ME DUELEN LAS LUMBARES! ¿ME PONGO UNA FAJA?

Uno de los problemas existentes en presencia del dolor lumbar es el retraso en la activación o incluso la inhibición, de la musculatura abdominal profunda, considerada la estabilizadora por excelencia de la región lumbo-pèlvica1. La faja En un primer momento, el uso de la faja lumbar, puede aliviar los síntomas, puesto que la faja suple […]

¿Puedo conducir después del Ictus?

Tras padecer un daño cerebral nuestras capacidades físicas, sensoriales o cognitivas pueden verse alteradas. Esto hace que nuestras rutinas, actividades ocupacionales y actividades de ocio cambien. Algunas de las preguntas que uno se puede plantear son: si podrá volver a conducir y cuáles son los pasos a seguir para conseguirlo. En la clínica de neurorehabilitación […]

Calzado para el pie neurológico

En qué me fijo Cuando un paciente llega a la consulta caminando, mis ojos suelen irse hacia sus pies, y una de las conversaciones que tengo con los pacientes en los primeros días es sobre el tipo de calzado que utilizan. Las 3 premisas más importantes para mi serían las siguientes: Zapato con forma de […]

Ejercicio físico terapéutico

Ejercicio físico terapéutico en pacientes con alteraciones neurológicas Tras padecer un daño cerebral, una lesión medular o padecer una enfermedad neurodegenerativa se afectan principalmente las capacidades motrices para realizar movimientos voluntarios y desarrollarse en las actividades de la vida diaria de manera autónoma. La inmovilidad e inactividad causan pérdida de la masa muscular, aumento de […]

Aprender a dormir

En la publicación ‘De qué hablamos cuando hablamos de dormir’ se destaca la importancia de dormir las horas apropiadas y que estas sean de calidad. ¿Cuántas horas deberíamos dormir? La cantidad óptima es individual y depende de muchos factores. Sin embargo, hay un número de horas que pueden tomarse como referencia. Se recomienda que los […]

¿El Espolón Calcáneo, es la causa de mi dolor en la planta del pie?

El espolón calcáneo es un exceso de hueso (formación flexible de calcio), que se ha generado en la inserción de la fascia plantar, por exceso de tracción, pero en sí, el espolón calcáneo NO DUELE. El espolón calcáneo no se encuentra en el centro del talón, ni tiene forma de aguja en dirección hacia el […]

El ayuno intermitente

El ayuno intermitente para potenciar la salud Parece que es la dieta de la moda. Pero el ayuno intermitente es mucho más que una tendencia para quien quiere adelgazar. Es un potencial aliado en nuestra salud. A parte de conocer el ayuno intermitente por los medios de comunicación, es un habito eficaz en muchos casos […]

¿Existe alguna relación entre la ocupación y la salud?

Si algo tenemos y hemos tenido en común el conjunto de la humanidad es el hecho de ser seres ocupacionales. ¿Qué significa esto? Pues que la ocupación es nuestra actividad principal. Nos ocupamos aseándonos, saliendo a comprar, yendo al trabajo, cuidando de nuestros hijos, estudiando, saliendo a bailar, leyendo, escuchando música, y un largo etcétera. […]