Las sesiones de tratamiento en el suelo están cargadas de beneficios
Para muchos de nuestros pacientes, unas de las frases que más temen cuando llegan a la clínica es “hoy haremos la sesión en el suelo”. Parece que cuesta mucho trabajo llegar tan lejos, y luego “uuy, no me podré levantar”. Nada más lejos de la realidad, las sesiones de fisioterapia en el suelo, están cargadas de beneficios!
El suelo es ese gran desconocido que nos sustenta cuando caminamos y estamos continuamente recibiendo información de él, ¡y además no está nada lejos!
Perderle el miedo al suelo es un proceso que para algunas personas puede ser todo un reto, pero también puede ser un gran aliado a la hora de ganar seguridad y mejorar la independencia del paciente. Y es que es igual de importante saber levantarnos de una silla como del suelo.
En la clínica podemos usar muchas posiciones y secuencias de movimientos que nos pueden ayudar a trabajar el core, la estabilidad, el equilibrio, la coordinación, la fuerza en las extremidades, estirar grupos musculares… además aprender otras formas de desplazarnos, de movernos en la cama con más ergonomía, de levantarnos si sufrimos una caída…
Algunos de los ejercicios que se pueden realizar en el suelo:
Posición de cuadrupedia
En esta postura se trabaja la estabilidad de cintura escapular así como la función de apoyo de la extremidad superior. Esta es una posición muy versátil que ayuda a ganar fuerza en brazos, activar el core y hacer un trabajo más exigente de equilibrio si se eleva una de las extremidades. También es una buena postura para movilizar el tronco y tomar consciencia de los movimientos de este segmento corporal incluso podemos realizar una movilización neurodinámica.
Posición de rodillas
Manteniendo enderezado el tronco potenciamos la musculatura extensora de tronco y trabajamos la estabilidad de cadera a la vez que realizamos un estiramiento de flexores de cadera. Para un trabajo más exigente se pueden realizar alcances con las manos o pedir al paciente que levante una rodilla y realice la posición de caballero como paso previo a la transferencia hacia la bipedestación.