En la publicación ‘De qué hablamos cuando hablamos de dormir’ se destaca la importancia de dormir las horas apropiadas y que estas sean de calidad. ¿Cuántas horas deberíamos dormir? La cantidad óptima es individual y depende de muchos factores. Sin embargo, hay un número de horas que pueden tomarse como referencia. Se recomienda que los […]