La vida diaria no se desarrolla en un solo plano (sagital, frontal o transversal), sino en movimientos combinados y simultáneos (alcanzar, girar, agacharse, caminar y manipular objetos).
El ejercicio multiplano reproduce la complejidad real del movimiento funcional y evita patrones artificiales que no se transfieren al entorno cotidiano.
Los ejercicios muliplano no son complicados, son progresivos y escalables
Uno de los errores comunes es pensar que lo multiplano es demasiado complejo para un paciente neurológico.
En realidad, es más natural si se dosifica bien.
Progresión para crear el ejercicio y aumentar la seguridad , confianza y aprendizaje del paciente
- Plano dominante en el eje sagital
- Añadir rotación suave
- Introducir desplazamiento del centro de masas
- Cambiar base de apoyo
- Añadir tarea funcional
Estimulación completa del control postural
Los desafíos multiplanares activan ajustes posturales anticipatorios y compensatorios, exigen integración de sistemas vestibular, visual y somatosensorial y mejoran la estabilidad dinámica y la prevención de caídas
Mayor transferencia a las actividades de la vida diaria (AVD)
La evidencia en aprendizaje motor indica que el ejercicio debe “parecerse” a la vida diária, no al gimnasio. Debemos preguntarnos: “¿Para qué necesita esto esta persona mañana al levantarse?”
Ejemplo claro: En vez de realizar Curl de bíceps sentado, el ejercicio multiplano propone:
- Cargar y trasladar objetos
- Alcanzar con rotación
- Cambiar peso de un lado al otro
Porque? se practica agarre + activación de trono tronco + ejercicio de equilibrio + integración de la visión. De este modo, el cerebro entiende el movimiento como útil, no artificial
Se pasa de “entrenar músculos” a entrenar funciones. El ejercicio multiplano integrado en
tareas (sentarse, girar, cargar, subir escalones) mejora la autonomía y participación del
paciente.
Facilitación de la neuroplasticidad
La neuroplasticidad es mayor cuando el movimiento es relevante, variable y con propósito. El ejercicio multiplano funcional, aumenta la variabilidad del movimiento, un factor clave para la reorganización cortical. Activa redes neuronales amplias y contextuales, favoreciendo el reaprendizaje motor significativo y duradero
Mejora de la coordinación intersegmentaria
La actividades de la vida diária como por ejemplo, empujar una puerta o levantarse del suelo, implican fuerzas oblicuas, rotacionales y cambios constantes de base de apoyo.
El ejercicio multiplano enseña al sistema nervioso a organizar esas fuerzas y no solo a
producirlas, ya que el objetivo de la rehabilitación es recuperar patrones motores funcionales y no solo fuerza aislada.
Los ejercicios multiplano que se diseñan requieren sincronización entre tronco, extremidades y cabeza. Mejoran la eficiencia del movimiento y el gasto energético.
Incremento del compromiso cognitivo y atencional
Las actividades funcionales multiplanares involucran planificación motora, toma de decisiones y adaptación al entorno. Entrenan el doble tarea, frecuentemente utilizada en la vida diaria. Refuerzan la relación percepción–acción, especialmente importante en rehabilitación neurológica, donde el déficit no es solo motor.
Mayor motivación y adherencia al tratamiento
Los pacientes perciben mayor utilidad práctica. Se sienten más competentes en su vida diaria, muestran mayor implicación emocional y motivación. Todo esto mejora la adherencia terapéutica y los resultados a largo plazo.
Preparación para entornos impredecibles
La vida diaria es variable e inestable. El ejercicio multiplano entrena la adaptación a perturbaciones
Reduce rigidez motora y aumenta la seguridad funcional en contextos reales.
El ejercicio multiplano en rehabilitación neurológica no busca perfección técnica, busca mejorar la capacidad de adaptación, eficiencia y confianza en movimiento real.