Beneficios de los ejercicios multiplano
La vida diaria no se desarrolla en un solo plano (sagital, frontal o transversal), sino en movimientos combinados y simultáneos (alcanzar, girar, agacharse, caminar y manipular objetos). El ejercicio multiplano reproduce la complejidad real del movimiento funcional y evita patrones artificiales que no se transfieren al entorno cotidiano. Los ejercicios muliplano no son complicados, son … Leer más