L’estimulació cognitiva es un tractament que ens permet millorar, mantenir o endarrerir l’afectació de l’estat cognitiu de la persona per tal de millorar la seva qualitat de vida i la seva autoestima. A part del treball que es realitza en les sessions de neuropsicologia, és de vital importància realitzar activitats cognitives en la vida diària.
Us donem algunes idees:
- Repassar cada matí en un calendari el dia de la setmana i el mes en que ens trobem, per treballar la orientació temporal.
- Parlar del que vam fer el dia anterior (què vam dinar, què vam sopar i amb quines persones vam estar) per treballar la memòria.
- Anotar les activitats setmanals o les rutines, en un horari o agenda (paper o mòbil) per poder-la consultar quan vulgui, i treballar la capacitat d’organització.
- Fer la compra! és una tasca que ens ajuda a treballar la planificació i organització (saber que necessitem i el quants menjarem), l’escriptura (fer la llista de la compra) i l’atenció (buscar els productes al supermercat).
- Jocs en família: qualsevol joc de taula que tingueu a casa es bo per treballar l’atenció, recomanem l’Uno, el dominó, el dobble, el rummikub, el memory.
- Jocs individuals amb tauleta o en paper: sopes de lletres, crucigrames, diferències, sudokus, etc.
- Llegir, qualsevol cosa que us agradi pot ser bona! Una bona idea es poder llegir el diari per mantenir-se informat de les noticies d’actualitat i això també ajudarà a orientar-se. També es molt recomanable llegir algun llibre de qualsevol temàtica que us interessi. Aquí podeu descobrir adaptacions, si teniu alguna dificultat per llegir.
- Cuinar! Cuinar es una molt bona forma d’activar la ment. Amb una activitat com aquesta podem treballar molts aspectes cognitius com l’atenció, l’organització i planificació, etc. També podem treballar l’escriptura si anotem els ingredients i la recepta. A més, podem treballar la memòria si tractem de recordar els ingredients i els passos sense mirar la recepta mentre realitzem el procés. En aquest post podreu trobar una recepta per fer i més informació dels beneficis de cuinar per la rehabilitació